PRÉ TEMPORADA

Blog Passe Redondo em contato através do MSN com o preparador físico Rodrigo Albuquerque, do Coruripe, onde é tri-campeão Alagoano (2003-06-07), e é Graduado em Educação Física na Universidade Federal de Alagoas (UFAL) em 2001 e Pós-Graduado na Faculdade Integrada de Jacarepaguá (FIJ-RJ) e em Especialização em Treinamento Desportivo (2009), foi perguntado sobre algumas questões referentes a preparação física, principalmente sobre pré-temporada, atual momento.Confira abaixo a íntegra completa da entrevista.Qual a importância da pré-temporada?- A pré-temporada deveria ser a fase de maior importância para uma equipe, pois nessa fase é que o atleta terá a base necessária para o resto da competição, porém devido ao nosso calendário e estrutura dos times, é difícil, pois temos cerca de 15 a 25 dias de pré-temporada, onde geralmente os jogadores que se apresentam estavam em um período de inatividade muito longo, isso quando alguns (jogadores) já chegam para jogar, devido a carência de atletas na posição e geralmente é preciso "queimar" etapas. Por isso acredito que no futebol de hoje, a pré-temporada só serve para os primeiros três, quatro jogos, depois o preparador físico junto com a fisiologia e outros departamentos devem observar a carência individual e por consequência do grupo para montar um pré-planejamento adequando durante a competição.Quais os métodos aplicados durante uma pré-temporada?- Cada preparador (físico) tem um método. Segue uma linha de periodização (saber em que período cabe cada tipo de treino). Alguns gostam de linhas mais tradicionais, outros já utilizam linhas mais modernas. Eu particulamente acredito que a metadologia a ser empregada depende do grupo que você tenha. Nas minhas prè-temporadas nunca faço uma "receita de bolo" (pré-temporada com exercícios já prontos, sem saber do que seu time precisa). Atletas que já trabalharam comigo há algum tempo sempre falam que a minha pré-temporada sempre muda, isso porque todo ano recebo grupos diferentes, e isso depende em que nível eles (grupo) estão, se precisam trabalhar mais resistência (capacidade de executar um exercício com a mesma efetividade durante um longo período de tempo, sem perder a eficiência) ou potência (união de força e velocidade), porém sempre procuro dar uma base para todos os sistemas energéticos (fonte de energia que é utilizada durante uma atividade) e valência (trabalho de força, velocidade e resistência) inerentes ao futebol, utilizando o máximo de treinamentos físico-técnico (trabalhos físicos onde o componente bola está presente) possíveis, pois acredito na melhor maneira de trabalhar, tanto o técnico, quanto o físico, como o volodito (força de vontade, motivação) do atleta.Qual a importância dos treinamentos no dia-a-dia?- Quando bem aplicados e programados tem grande eficiência, o problema é que em alguns casos os treinadores mudam o treino derrenpente (exemplo: está programado para fazer um treino de finalização e o treinador faz um coletivo, ou o treino é combinado para ser de 50 minutos e o treinador faz 80 minutos), no momento os atletas treinam, mas o problema vem depois. A recuperação da carga pode não ser adequada, ou o treino pode não ser o ideal para o período. Aí que acontece os problemas. E principalmente o time não recupera o nível desejado para a partida. Mas treinar é sempre bom, porém deve ser dada a carga necessária, nem mais nem menos, pois também acontecem de preparadores (físicos) errarem na carga de treino físico e atrapalhar no treino técnico seguinte, ou tático. Por isso uma conversa harmoniosa entre comissão (técnica) deve ser sempre levada em conta.Até que ponto a conquista de uma vitória ou até mesmo de um campeonato está associada a pré-temporada e aos treinamentos?- Olha, uma boa pré-temporada define muitas situações, porém a sequência dessa (pré-temporada) depende do calendário dos jogos e as cargas aplicadas durante as competições, por isso que não é fácil "administrar" uma competição. Tudo deve ser levado nas pontas dos dedos, com uma minusciosidade tremenda, principalmente quem leva o futebol com seriedade, porém alguns preparadores (físicos) já foram campeões através do empirismo (fazer as coisas de qualquer maneira, sem trabalhar o lado científico), porém não se sustenta muito essa prática hoje em dia.Qual a importância do preparador físico?- Acredito na importância do preparador físico. Essa resposta é muito ampla. Mas para periodizar (saber em que período cabe cada tipo de treino), planejar, intensificar, amenizar cargas, ajudar o preparador de goleiros, ajudar o treinador e deixar a equipe a ponto de atuar em qualquer esquema independente do desgaste, além de trazer conceitos novos e multidisciplinares para os atletas e demais membros da comissão (técnica). Acredito que o preparador (físico) é mais do que o que manda correr ou dar "piques". Acredito que é uma peça fundamental (o preparador físico) na engrenagem do bom futebol . Hoje, o método do treinamento funcional (exercícios onde devem ser enfatizados a função motora do esporte, sendo desenvolvido equilíbrio, agilidade, força, resistência e velocidade) e a core (fortalece o grupamento abdominal, glúteos; para grupamento vertebrais e lombar) só estão evoluindo para estudos de preparadores físicos e fisioterapeutas, provando assim a relevância do preparador (físico) na formação da comissão técnica. Venho fazendo core desde 2003 aqui em Coruripe, e hoje virou "febre" no mundo todo, porém a sua prática pela prática não deve ser bem recomendada, tudo deve ser periodizado (saber em que período cabe cada tipo de treino) com muita cautela.CuriosidadePara aquelas passoas que quiserem se aprofunadar ainda mais no no assunto, Rodrigo Albuquerque tem um Blog onde tem alguns artigos relevantes sobre esses temas (citados acima) e também tem alguns exemplos práticos de seu trabalho em Vídeos.Foto: Rodrigo Albuquerque / divulgação