Pré -Temporada -2012

Pre- Temporada 2012

Em 2012, assumi o Campinense Clube de Campina Grande-PB, Mas um grande desafio em nossa carreira Profissional.

Como sempre estamos atualizando nossas ações, a seguir publicarei o que planejamos e executamos nessas semanas de Preparação.

Modelo de Periodização

Para essa temporada de 2012, seguirei o modelo sugerido por (SARGENTIM, 2011), onde esse mesmo autor, divide os Períodos e Etapas.

                         

Período Preparatório Geral - Etapa Básica

Período Preparatório Específico -Etapa Condicionante

Período Competitivo - Etapa Determinante

Sendo que em cada Período enfatizarei uma manifestação de força, embasado nos Princípios Científicos do Treinamento Desportivo, dentre eles destacando o da ESPECIFICIDADE.

Claro que não esquecendo das outras CAPACIDADES FÍSICAS DETERMINANTES.

Ainda venho a enfatizar a importância de  exercícios preventivos de Força em Cadeia Cinética Fechada, Propiocepitivos e Core Training, os quais sempre estamos fazendo como Pré- Treino.

Abaixo, Colocarei algumas imagens de nossas atividades durante esses dias de Pré- Temporada.

Portanto, nas Publicações seguintes colocarei mais atualizações da aplicação do Método.


Professor Rodrigo Albuquerque.